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糖尿病人如何吃蔬菜?记住这5个字血糖再也不升高!

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发表于 2020-11-15 12:55:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
多吃蔬菜,有助于糖友们平稳血糖。但是,蔬菜的品种那么多,我们应该怎么选呢?其实很简单,记住5个字就够了:根、深、大、豆、粗。




       




        根


        在糖友的膳食中,常用块根类蔬菜来替代主食,比如土豆、芋头、山药、藕片等。


        因为它们的淀粉含量比较高,吃这些蔬菜的同时,需要相应减少一些主食,比如米饭、面条等。
养骨其实这种粗略的平面图会使设计师误解假如有天我们离婚你想怎么分割财产
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