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糖尿病医生刘超的斗糖记

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发表于 2020-11-17 11:24:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
12月8日  禁食日记1:体检发现血糖轻度升高,虽然没有达到糖尿病诊断标准,但家族史,高血脂等危险因素在身,不得不予重视。好在科室正在推行禁食疗法,很多糖尿病患者因此获益良多。于是,昨天开始,与另外两位同事一起住进了医院,准备亲自体验这个新疗法,相信经过一周的治疗,各项指标会得以控制。(11:20)  禁食日记2:昨天住院第一天,检查结果提示血糖和血脂异常,血液流变学提示高凝状态,糖耐量试验显示显着胰岛素抵抗,人体成分分析发现,自己BMI23.8,体脂明显增多,肌肉不足,肥胖分析提示“严重肥胖”。平时感觉体型尚标准,可上了仪器,原来如此不健康。营养师告诉我,第一天还可以出去吃一顿,开心(11:29)  禁食日记3:今天早上开始完全进入禁食疗法的正规程序。营养师送来三斤水果,四瓶矿泉水,这就是缓冲期一天的饮食量,看到以后,无限恐慌,这样的一天,估计饥饿难免。空腹血糖从昨天的6.9降到今天5.1,这是昨天晚上喝酒的结果。十天禁食,昨天最后疯狂一次,血糖如期下降,但对血脂估计是雪上加霜了。(11:35)  禁食日记4:上午做了肝胆胰、甲状腺、前列腺超声,还好,脂肪肝还不够标准,其他项目都是正常,包括颈内动脉内膜中层厚度。为了防止闲坐的饥饿,上午完成了理发任务。好在缓冲期还有不少水果,没有感觉太饿。看到桌上放着的水果,想吃却要忍耐,因为这是一天的主食量,不能消耗太快,否则,晚上受不了(11:39)  禁食日记5:断食起源于宗教,宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而进行断食的。其中最着名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德。这些圣哲都曾一次断食四十多天之久,获至体力、智力与灵力的飞速跃进,终于悟道。可是,我们实施的禁食疗法,旨在治疗内分泌代谢性疾病,如果兼顾悟道,那就更好!(16:59)  禁食日记6:中午吃了半个黄瓜,十几个葡萄,到了二点多钟,饥肠辘辘,有点想吃饭了,但还是要忍住,一天的总量就是那些东动,现在还剩下两个苹果,一个黄瓜,三十几个葡萄……一会测定一下血糖看看。(17:03)  禁食日记7:因为胰岛素抵抗的结果,体内胰岛素水平很高。于是,开始禁食阶段,感到非常饥饿,但稍微吃点东西,饥饿就远离而去。不过,限食几天后,胰岛素敏感起来,饥饿感一定会减轻的。再说,后天正式开始减食之后,还会使用其他方法,如中药和左旋肉碱。(17:19)  禁食日记8:郁闷之事来了,医院通知我,下午一位外地专家来我院讲学,晚上要陪吃!我的天,我在禁食啊!快问问营养师,剩下的东西,是否可以用晚上替代?我在那一桌美味佳肴面前,总不能无动于衷吧?崩溃!(17:22)  禁食日记9:晚上陪代表医院,陪北京302医院的肖小河教授吃饭,席间,看到满桌的食品,有点垂涎三尺的感觉。然而,与曹鹏主任一起,我们还是坚持没有吃主食,仅仅吃了一点蔬菜。曹主任说,他们饥肠辘辘,而我也有点这样的体验。不过,总体而言,我们还是能够坚持,晚饭前血糖6.1mmol/L,手指太疼了。(22:37)  禁食日记10:时间已到午夜,第一天的禁食以成功而告终,总结一天的经历,感觉最饥饿的时间还是上午九点到十点,当时有点头昏。中午吃了水果以后,下午两点到三点肚子感觉饥饿,吃了十个左右的葡萄,效果很好。看来,饥饿以后真的不需要吃太多,否则,胰岛素分泌更多,饥饿又会袭来。少量多餐,有道理!(23:45)禁食|日记|饥饿|全国95%的花木生产基地在这里设有交易窗口兰花的花、叶均可药用做为内燃机车中修的检修标准
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